Nos activités

Théâtre, pilates, yoga, cours d’anglais, qi gong, danse-thérapie…

Toute une palette d’activités vous sont proposées du lundi au vendredi à la Menuiserie de Sauvielle.

Théâtre

avec Frédérique

«Le Théâtre ici a pour but de permettre à chacun d’épanouir sa

personnalité».

À travers les séances hebdomadaires et les exercices préparés, le travail de l’année tend à favoriser l’aventure collective, les relations entre les personnes. L’objectif n’est pas d’abord d’enseigner une technique, mais de provoquer chez l’élève l’envie de s’exprimer, et de lui donner les moyens de le faire. Les ateliers de Frédérique touchant au corps, au langage et à la communication, sont à la fois dans ce sens un point de convergences de différents apprentissages.

Le théâtre reste avant tout une activité de loisirs. L’atelier est là pour permettre à tous ceux qui le souhaitent de découvrir le plaisir de jouer, de pouvoir le faire, indépendamment du niveau ou de l’expérience de chacun, selon ses désirs, ses difficultés, son rythme…

Le jeudi de 18h à 22h

  • 18h à 19h Collégiens

  • 19h à 20h30 Lycéens

  • 20h30 à 22h Etudiants

L’intervenante

Frédérique BRUEL est diplômée du conservatoire d’art dramatique de Montpellier. Elle anime depuis plus de 26 ans des ateliers théâtre pour toutes tranches d’âge. Elle a aussi fait 13 années d’improvisation théâtrale sur Montpellier. Passionnée de théâtre, dynamique et forte de son expérience, c’est avec une immense joie qu’elle anime chaque séance.

Contact

☎ 06 62 88 14 28

✉ frederiquebruel@yahoo.fr

Qi Gong

avec Agnès

Ce qu’on appelle le Qi c’est l’énergie invisible et mobile, le souffle de vie ou l’énergie vitale qui nous maintient en vie.

Le Qi Gong, technique « de longue vie », permet d’optimiser et de maintenir son potentiel santé, au moyen de diverses techniques corporelles associées à la respiration et au développement de la présence, tout au long de la pratique, vers l’unité du corps-souffle-esprit.

C’est aller à la rencontre de soi-même, de son rythme singulier, au travers de postures, d’exercices de respiration, de méditations et d’enchaînements traditionnels qui permettront au pratiquant de rentrer en contact avec ses propres sensations corporelles, subtiles, naturelles, tout en développant la présence. Le Qi Gong est une discipline qui privilégie l’expérience directe à la théorie. Simple à apprendre, il est accessible à tous.

 

Le lundi de 9h00 à 11h30

  • 9h00-10h15 groupe 1

  • 10h30-11h45 groupe 2

L’intervenante

Agnès transmet l’art du Qi gong depuis 2003.

Diplômée de l’Institut Européen de Qi Gong et de la Fédération de Qi Gong et Arts énergétiques, elle pratique le Qi Gong depuis 1994 et se consacre pleinement à l’enseignement du qi gong depuis 20 ans. Elle est notamment spécialisée dans le ziran qi gong et les qi gong pour la femme.

Éducatrice sportive Jeunesse et Sports, elle est formée également en Médecine Traditionnelle Chinoise et diplômée de la Faculté de Médecine de Montpellier (DU Médecine chinoise et DU 3ème cycle Massage-Qi Gong ).

Contact

Yoga

avec Chloé

«La meilleure école, c’est la vie, le meilleur livre, c’est la nature, le meilleur temple, c’est le coeur.  » Patanjali

Le yoga est une science millénaire originaire de l’Inde, aujourd’hui pratiquée dans le monde entier, qui englobe plusieurs techniques (postures, travail du souffle, méditations, relaxations…). Pour autant, ces techniques sont davantage un moyen qu’un but : la pratique du yoga vise avant tout à atteindre un état d’union intérieure.

La pratique régulière du yoga a de nombreux bénéfices sur le corps et l’esprit, et contribue à conserver une bonne santé comme à réduire le stress. Accessible à tous et quelque soit l’âge, c’est un formidable outil tout au long de la vie.

Le mercredi de 19h30 à 20h30

Le vendredi de 19h45 à 20h45

L’intervenante

Chloé Romero est professeur de yoga diplômée de la F.D.H.Y. ; éducatrice sportive certifiée, et également formée par l’Institut de Gasquet (Yoga et Yoga pré/post natal). Passionnée par l’Inde, elle se rend tous les ans dans ce pays de coeur depuis plus de vingt ans.

C’est un yoga joyeux et accessible, nourri de tradition et pourtant tourné vers le monde moderne, qu’elle vous invite à pratiquer.

Contact

☎ 06 88 01 80 06

✉ chloe.yogayati@gmail.com

🔗 www.natyamandir.com/yoga

Pilates

avec Marie-Noëlle

« Après dix séances, vous sentirez la différence, après vingt séances, vous verrez la différence, après trente séances, vous aurez un corps tout neuf. »

Le pilates est une méthode douce visant à renforcer la musculature profonde, améliorer la posture, harmoniser la silhouette et apporter une grande force intérieure.
La méthode Pilates porte le nom de son créateur, Joseph Pilates, gymnaste, boxeur et plongeur allemand qui vécut au début du XXe siècle. Selon lui, tout être humain naît avec un droit universel, le droit de rester en bonne santé.
À partir de cette idée, il crée un répertoire complet de centaines de mouvements spécifiques pour permettre à la colonne vertébrale et aux articulations d’un adulte de s’assouplir. Pour lui, cela signifie parvenir à un développement harmonieux du corps, où l’équilibre règne entre le corps et les facultés mentales et spirituelles, et l’entretenir. 

 

Le mercredi de 18h à 19h

Le vendredi de 18h30 à 19h30

L’intervenante

Marie-Noëlle Durmoutier est professeur diplômée d’état de danse classique, avec 20 ans d’expérience. Intéressée aux différentes techniques qui contribuaient à améliorer la qualité du mouvement et une plus grande conscience du corps, elle découvre par la suite la méthode Pilates.

Elle est certifiée ( niveaux I – II – III, Leaderfit) depuis 2017 et enseigne à Grabels et Prades-le-lez.

Contact

☎ 06 72 77 51 42

lecorpspilates@outlook.fr

🔗lecorpspilates.fr

Yoga

avec Marie

Le yoga a trouvé ses origines en Inde il y a 5000 ans et signifie « se relier » « Union » à soi et à l’univers.

La base philosophique du yoga est l’arrêt (la mise au repos) des mouvements du mental pour trouver le calme, l’apaisement et se reconnecter à l’essentiel. Considéré comme médecine douce de par ses effets bénéfiques sur la santé mentale et physique, de nombreuses personnes pratiquent le yoga pour se sentir mieux et éliminer le stress.

Le lundi de 18h30 à 20h00

Le mardi de 18h30 à 20h00

L’intervenante

Enseignante depuis plus de 15 ans, Marie Sancho a personnalisé ses cours en ajoutant au travail sur la respiration et postures classiques du yoga une relaxation profonde en fin de séance qui permet d’éliminer les dernières tensions. Praticien en médecine chinoise, elle est très à l’écoute des messages du corps sachant que des postures de yoga adaptées permettent de réguler les méridiens en dysfonctionnement et donc de libérer les tensions physiques et mentales. Elle adapte ses cours en fonction des saisons et des besoin du groupe, pour un moment de partage « hors du temps » dans la bonne humeur et la bienveillance.

Contact

☎ 06 10 34 35 00

✉ mariecsancho@hotmail.fr

🔗 shiatsuyoga.fr

Danse-thérapie

avec Paula

« La thérapie par la danse peut aider à débloquer le corps de nombreuses manières. »

Pratiquer la Danse Mouvement Thérapie (DMT), c’est s’engager dans un processus créatif empathique qui, par le biais du corps, du mouvement et de la danse permet d’intégrer les différents aspects – émotionnels, cognitifs, physiques et sociaux – du sujet. La danse-thérapie est une discipline fondée sur l’unité holistique du corps et de l’esprit.

Elle ouvre des voies nouvelles vers le bien-être et une meilleure qualité de vie. Les approches thérapeutiques psycho-corporelles ont prouvé leur efficacité pour se reconnecter à soi dans un monde en mutation où tout part dans tous les sens, et où l’on a souvent tendance à s’éparpiller.

Le lundi de 20h15 à 21h45

L’intervenante

Paula Grech est danse-thérapeute diplômée (Master du Laban Center, Londres) et membre de la Société Française de Danse-Thérapie (SFDT). Elle intervient auprès des particuliers mais aussi dans le cadre d’ateliers collectifs de développement personnel : passionnée par son activité qu’elle exerce depuis 20 ans, elle a pu appliquer cette thérapie par le mouvement à des publics de tous âges et de toutes conditions.

Contact

☎ 06 74 11 14 73

✉ paulagrechjefford@gmail.com

🔗https://dance-therapy.fr/

Cours d’anglais

avec Paula

   » Apprendre une langue, c’est découvrir autrement le monde. English is fun! »

L’option de petits groupes (2-5 par classe) est ce qui rend l’anglais à la Menuiserie si unique et offre une grande valeur pour tous ceux qui veulent apprendre l’anglais avec personne dont c’est la langue maternelle. Chaque classe est adaptée aux besoins spécifiques des élèves. 

Le but pour les groupes les plus jeunes est de s’engager dans les bases… jouer, chanter et interagir, tout en aidant chacun à se sentir plus confiant au fur et à mesure qu’ils se familiarisent avec la langue.

Les cours s’articulent également autour des sujets qui passionnent les élèves – car n’aimons-nous pas simplement parler, jouer et nous développer autour de sujets qui nous intéressent vraiment? 

Le mercredi de 9h00 à 16h00 (en fonction des groupes) 

L’intervenante

Paula Grech enseigne l’anglais à Montpellier depuis douze ans. Également danse-thérapeute, elle est passionnée par un apprentissage qui intègre la spontanéité et la créativité. Elle a étudié l’anglais, le théâtre et le cinéma à l’université et utilise une approche éclectique dans son travail. Elle essaie de transmettre la façon dont l’apprentissage de l’anglais ouvre la possibilité de se connecter plus profondément avec le monde qui nous entoure et de voir les choses dans une nouvelle perspective. Elle travaille actuellement en tant que professeur d’anglais avec des personnes âgées de 5 à 80 ans et plus. 

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☎ 06 74 11 14 73

✉ paulagrechjefford@gmail.com

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